『アンガーマネジメントはカウンセリングですか？？』
と聞かれることがあります。
アンガーマネジメントを心理教育・心理技術・心理トレーニング
だと説明すると、心理という言葉がつくので、
心理カウンセリングのような印象を持つ方もいらっしゃいます。
心理カウンセリングは、依頼者の問題や悩みなど、
原因・過去に焦点を当てます。
アンガーマネジメントは、
ソリューション フォーカス アプローチです。
つまり、解決策・未来に焦点を当てるのです。
怒りを適切にコントロールするには、どうしたらいいだろうか？
怒りにくい体質にするには、どうしたらいいだろうか？
という解決志向のアプローチなのです。
怒りに振り回されている方で、
心理カウンセリングを必要とする方もいらっしゃると思います。
ただ、アンガーマネジメントでは
心理カウンセリングはできません。
怒りの理論やメカニズム。
トレーニング方法をお伝えすることはできます。
方法論なので、どなたでも学べます。
どなたでも、身に付けることができます。
私は、色々な方に助けてもらいながら
子育てをしてきました。（勿論今も。）
しかも、育児に悩み、泣いて、イライラして・・・・・。
だからこそ、子育てを頑張っているお母さん方に
お伝えしたいと思っています。
少しでも力になれたらと思うのです！！！
